Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 35,62g | Hh: 59,22g.
Aamiainen: 토마토 주스, 매일유업 상하목장 유기농우유. Lounas: 상추 샐러드와 야채 모듬, 오이 (껍질 포함), 살짝 삶은 계란, 곤약, 콩국물. Päivällinen: 아몬드, 올리브기름, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 수박주스. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|