Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 63,88g | Hh: 51,05g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Harzbube Handkäse Minis, Kaffee. Lounas: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Landjunker Putengrillies. Päivällinen: Arla Kaergarden Gesalzen, Sammy's Super Sandwich. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|