Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 70,22g | Hh: 136,48g.
Aamiainen: Магнит Банан, Творог 5%, Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Арбуз. Lounas: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Яблоко. Päivällinen: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yamurrafit
|