Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 26,63g | Prot: 32,30g | Hh: 213,74g.
Aamiainen: Magere Yoghurt, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Senseo Dark Roast. Lounas: Meergranenbrood, Kwinkslag, Bewust Light, Appelstroop (10g), Leidingwater, Leidingwater. Päivällinen: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Almhof Halfvolle Yoghurt Perzik, Leidingwater. Välipalat/Muut: Granny Smith Appels, Senseo Dark Roast, Peijnenburg Ontbijtkoek. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|