Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 131,38g | Hh: 207,46g.
Aamiainen: Äpfel, Arla Skyr Natur, Banane, DM Bio Chiasamen. Lounas: Wiesenhof Geflügelwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Päivällinen: Reis (Gekocht), Real Quality Hähnchenspieße. Välipalat/Muut: Milcheis, Eiswaffel, Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Sweetland Taler Lakritz, Nektarinen. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|