|
Zondag mijn verjaardag gevierd en uit eten geweest. Ik ben me niet echt te buiten gegaan maar toch 6 ons erbij. Vingers en voeten staan strak van het vocht dus daar zit het meeste extra gewicht in denk ik. Ik ben blij dat we wat koeler weer tegemoet gaan😱
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 67,92g | Hh: 158,84g.
Aamiainen: Becel Light, AH Boerenkaas Jong Belegen 48+, Liga Vitalu Crackers Volkoren, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Lounas: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Aardbeien. Päivällinen: Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Rucola Sla Melange, Rode Paprika, Mango Gesneden, AH Serrano Ham, Cherrytomaten, Rode Uien, Honing, Amandelen. Välipalat/Muut: Golden Delicious Appels, Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|