Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 67,54g | Hh: 206,00g.
Aamiainen: Арбуз, Красные Помидоры, Рот Фронт Птичье Молоко, Песочное Печенье, Утро Родины Кофе с Молоком. Lounas: Красные Помидоры, Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Аджика, Хлебница Хлеб Гречишный, Праздник Вкуса Суп Грибной. Päivällinen: Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Красная Звезда Птичье Молоко, Утро Родины Кофе с Молоком, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Колбаса, Жареное Яйцо, Помидоры. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenasuchilina
|