Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 77,03g | Hh: 114,05g.
Aamiainen: Зеленый Перец, Сыр Адыгейский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Гороховый Суп. Päivällinen: Арбуз, Novus Лаваш с Лососем с/с, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Лента Купаты Куриные, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Фруктовый Лед, Яблоко. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|