Päiväkirja - sovivi, 07 elo 18

Девочки,нужна ваша помощь 🙏🏻🌷
Что лучше для похудения АКВААЭРОБИКА ИЛИ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ ?(группавые)

67,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg. Vielä jäljellä: 7,2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Painonnousu 0,5 kg viikossa

Kommentit

Фитнес

07 elo 18 jäseneltä: ksusha🐥eto

Я хожу на групповые около месяца, эффект есть :)

07 elo 18 jäseneltä: mariamaria_

Фитнес👍🏽

07 elo 18 jäseneltä: Роки Барнс

Для похудения лучше силовые тренировки.

07 elo 18 jäseneltä: varvara-77

кардио тренировки.

07 elo 18 jäseneltä: Alena6453

ходьба

07 elo 18 jäseneltä: zubarevaevgeniya

Ну точно не аква

07 elo 18 jäseneltä: Lstesha16

Силовые тренировки

07 elo 18 jäseneltä: Shawib

и то и это норм

07 elo 18 jäseneltä: elena.bel210977

у меня вся работа на силе в двух руках 15кг на работе один тормозной башмак вес 7.5кг а бывает закрепление по 9,10башмаков, чото не кипарис😌😆

07 elo 18 jäseneltä: elena.bel210977

для похудения эффективен дефицит калорий, а активность выбирайте какая вам больше по душе, в бассейне есть и силовые тренировки в том числе.

07 elo 18 jäseneltä: Valkusha

И туда, и туда

07 elo 18 jäseneltä: razor-dazzle

аквааэробика

07 elo 18 jäseneltä: iiispolatova

занимаюсь аквааэробикой четыре года, для мышц хорошо, на похудение не влияет

07 elo 18 jäseneltä: natan2772

Групповые

07 elo 18 jäseneltä: Nordsway

Говорят , что данные виды хороши только как сжигание калорий и всё. Лучше всего дефицит калорий. А после силовые упражнения.

07 elo 18 jäseneltä: zhenechka.1602


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - sovivi