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Hallo wie vertragt ihr Chiasamen?
Ich hätte seid dem Wochenende Verstopfung...
Sowie Schlrimbildung im Hals ...
wie ist es euch ergangen?
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76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1532 kcal
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Rasva: 62,85g | Prot: 41,14g | Hh: 194,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Premium Bananen Sorbet, Beste Ernte Kirschgrütze, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch, Milka Noisette, Käsestange, Weintrauben, Banane, Milsani Kräuterquark 40%, Delta Linsen mit Suppengrün. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Kokos , Lorenz Erdnussflips. lisää...
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2048 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 7,7 kg viikossa
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 Kommentit
Am besten nur eingeweicht essen, dann dürfte es passen 😊
07 elo 18 jäseneltä: DieDavi
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und trinken nicht vergessen, da sie aufquellen 🙃
07 elo 18 jäseneltä: Nogura
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hm nee,hatte nichts zu beklagen,streue sie manchmal übers müsli.wie nimmst du die denn ein? trocken? wieviel gramm?
07 elo 18 jäseneltä: sbüsi
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Ich mache immer einen EL davon in meine Overnight oats. Probiere jetzt aber mal Leinsamen. Ist günstiger und haben die selbe Wirkung.
07 elo 18 jäseneltä: ChocoSuga2
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Ich mache immer ca. 3 Tl in meinen joghurt und etwas Leinsamen damit es satt macht... Alles gut
07 elo 18 jäseneltä: venke1
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Danke euch 🙏
Werde wieder auf Goldleinsamen umsteigen...
Das ist ähnlich und habe ich gut vertragen - in der Schwangerschaft 🤰🏼
07 elo 18 jäseneltä: Denna21408
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Da musst du sehr aufpassen was die Flüssigkeitszufuhr angeht, vor allem im Sommer. Ich hatte auch mal deutlich zu viel gegessen und sie vorher nicht eingeweicht, das hat dann beim Verlassen sogar geblutet....
07 elo 18 jäseneltä: electrified
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Oh das hört sich nicht gut an...
Hatte sie eingeweicht ... aber ist glaub einfach nicht mein Lebensmittel...😜
07 elo 18 jäseneltä: Denna21408
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Ich bekomme davon leider Bauchschmerzen, obwohl ich ihn sehr lecker finde.
07 elo 18 jäseneltä: bauchtanz oma
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Davon habe ich noch nie was gehabt. Wusste gar nicht dass das möglich ist
07 elo 18 jäseneltä: Traumtänzerin28
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07 elo 18 jäseneltä: schockokrossi
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Painohistoria - Denna21408
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