|
E aí minha gente fit? (Ou quase hahaha)
TO DE VOLTA com minha velha amiga : A LOWCARB!
Pois é gente, meti o pé na jaca durante os últimos 9 meses... e o resultado? 18 KG ENGORDADOS.
Nesse tempo todo, comi desregrada, em altíssimas quantidades (principalmente doces) e todos os dias.
Não há balança que não suba, desse jeito, né?
PS: tudo isso começou em uma pausa para o final de ano. Sabe quando saímos da dieta para passar o natal e ano novo comendo à vontade? Pois é, cuidado para essa “escapadinha” não durar o ano inteiro viu. NÃO VALE A PENA.
Agora, decidi que CHEGA! E dessa vez não tem efeito sanfona mais não. Estou ciente que tem bastante caminho pela frente, mas cada dia é uma nova batalha, então foque na sua batalha de hoje!
Atualmente estou pesando 90KG. Minha meta é chegar nos 65KG.
Quem vem comigo? 👋🏻
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 44,96g | Hh: 19,92g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Sal, Italac Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante, Café. Lounas: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sal, Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Mãe Terra Remix Castanhas Brasileiras. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
07 elo 18 jäseneltä: Fat Runner
|
07 elo 18 jäseneltä: BiancaBrito
|
bom dia linda, dei uma olhadinha no seu jornal, e queria te dá uma dica, faça metas curtas, não coloque 25 kg de uma vez, coloque de 5 em 5kg, assim a cada 5kg perdidos você se sente mais firme. Creio que colocando os 25kg de uma só vez, você meio que desanima, então faça meta curtas e vibre a cada meta atingida.
07 elo 18 jäseneltä: victorygon
|
A dieta ñ pode ser somente para perder peso, tem que fazer parte da sua vida, do seu cotidiano pra sempre. Senão vai emagrecer e engordar tudo novamente.
07 elo 18 jäseneltä: Kmatt.jornalista
|
07 elo 18 jäseneltä: Grazi_maenofoco
|
Adorei a dica Vic! Obrigada
07 elo 18 jäseneltä: BiancaBrito
|
mulher aconteceu o mesmo comigo esta magra pois desregrei e fiquei 2 anos indo e voltando sem conseguir fazer dieta , só que agora estou determinada . comecei ontem
07 elo 18 jäseneltä: thaychemical
|
Parabéns pelo recomeço. Mais do que cair ... ser forte assumir e voltar é o mais valoroso.
Eu desejo todo sucesso de verdade!
07 elo 18 jäseneltä: Bruna1912
|
EUUUUUUUUUUUU! 24kg em um ano :(
07 elo 18 jäseneltä: raquelcapelli
|
Depois de perder 45kg com muita luta, parece que os 24kg são mais impossível que os 45kg. Acho que é falta de força de vontade.
07 elo 18 jäseneltä: raquelcapelli
|
Isso aí gente! FOCO NA REEDUCAÇÃO 👏🏻
Obrigada pelo apoio viu gente, esse app é tão incrível, é um ajudando o outro, pra chegar todo mundo no mesmo objetivo ❤️
07 elo 18 jäseneltä: BiancaBrito
|
07 elo 18 jäseneltä: Fefag
|
Ei meu Bem, estamos no mesmo objetivo de peso a ser alcançado. TAMO JUNTO!
07 elo 18 jäseneltä: Karina Vilella
|
amiga, vai dar tudo certo. Também comecei nos 90 e já estou nos 73kg. Nós conseguimos 💞
07 elo 18 jäseneltä: tainaraline
|
Mesma situação por aqui! Havia emagrecido 15kg com a LC e voltei durante esse ano justamente por que comecei com essas escapadas que viraram rotina!
Voltei na semana passada e já estou me sentindo outra! Agora sem espaço pra jacadas...
07 elo 18 jäseneltä: taticasanova
|
Isso aconteceu comigo também, perdi 9 quilos e numa pausa, foi tudo por água a baixo. Não Caio mais nessa! Foco!
07 elo 18 jäseneltä: Natalia Varelas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BiancaBrito
|