Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 94,56g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Roggenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Schinken in Aspik, Herta Saftige Fleischwurst, Lidl Kochschinken. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Balsamico, Rapsöl, Schlossküche Senf Kräuter Dressing, Milbona Gouda Jung, Gut & Günstig Mozzarella, Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Edeka Salatmix Gourmet, Leimer Mark-Klößchen, Ei, Maggi Grießklößchen Suppe. lisää...
|
|
3982 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|