Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 105,99g | Hh: 253,39g.
Aamiainen: Сырники, Банан, Дикси Джем Абрикосовый, Чернослив, Курага. Lounas: Штолле Пирог с Лососем, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Сыр Фета, Свекла с Чесноком и Майонезом. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|