Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 89,38g | Hh: 13,98g.
Lounas: Stop & Shop Asiago Cheese, Baby Spinach, Mission Avocado. Päivällinen: Mushrooms , Trader Joe's New York Strip Steak. Välipalat/Muut: Stop & Shop Asiago Cheese. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|