Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 108,75g | Hh: 121,99g.
Aamiainen: Бананы, Овсяная Каша на Воде, Киви, Миндаль. Lounas: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Päivällinen: Грейпфрут, Рыба на Пару, Щи с Курицей, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец, Соленья, Помидоры, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЖаннаКлим
|