Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 86,92g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Denmax Сыр Осетинский. Lounas: Рассольник, Овощное Соте, Рыба на Пару, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Päivällinen: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере, Овощное Соте, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Капучино, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Samsung Health - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|