|
Урааааааа долгожданная 7!!!!!
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 90,17g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lounas: Нектарин, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Агуша Молоко 2,5%, Овсяное Печенье. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 18%. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|