Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 59,29g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная. Lounas: Чеснок, Батон, Прайм Стар Борщ со Сметаной. Päivällinen: Салат Летний, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|