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Naja, wenn die Ernährung nicht stimmt, wächst das Gewicht. 😣
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2001 kcal
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Rasva: 61,08g | Prot: 102,84g | Hh: 222,23g.
Aamiainen: Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grüner Blattsalat, Gekochtes Ei. Lounas: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Ja! Mayonnaise, Harry Toastbrot, Chili Con Carne. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Wasa Sesam, Lachsforelle, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Linsensuppe. Välipalat/Muut: Weihenstephan Frische Buttermilch, Chardonnay, Zwetschgen, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Arla Kaergarden Gesalzen, Marmelade, Harry Körner Balance Sandwich. lisää...
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2109 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
Jetzt aber wieder sich gesund ernähren. ☺Du schaffst das ganz bestimmt
08 elo 18 jäseneltä: Karolina_33
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Ja, habe beschlossen nicht aufzugeben, sondern weiterzumachen 💪
08 elo 18 jäseneltä: XxDinaxX
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Das ist die richtige Einstellung! Wünsche dir Erfolg 🍀🍀🍀
08 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
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nicht unterkriegen lassen 👍🏻🍀
08 elo 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Ich danke euch für eure Unterstützung 😊
08 elo 18 jäseneltä: XxDinaxX
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Es gibt überall Hoch und Tiefs 😊es wird wieder Kopf hoch
08 elo 18 jäseneltä: manuela1200
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