Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 51,99g | Hh: 176,07g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Имбирь Маринованный, Бездрожжевой Хлеб, Сливочное Масло, Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо. Lounas: Макароны с Овощами. Päivällinen: Караваево Пломбир Классический. Välipalat/Muut: Яйцо Всмятку, Здравушка Сыр Знатный, Курага, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
798 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|