Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 100,78g | Hh: 119,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники Домашние. Lounas: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Помидор Сливка. Päivällinen: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Помидор Сливка, Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etitova81
|