Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 114,99g | Hh: 161,28g.
Aamiainen: Молком Молоко 3.2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яблоко, Яйцо. Lounas: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз, Куриная Грудка Запеченая, Жареная, Вареная, Тушеная без Масла и Кожи, Перловка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Кабачок. Välipalat/Muut: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Good Food Орех Макадамия, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Манная Крупа, 4 Сезона Малина Замороженная. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|