Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 174,81g | Hh: 197,39g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Frigonossa Carne Moída Congelada de Bovino, Santa Helena Amendoim Crocante Pimenta Mexicana, Café com Açúcar. Lounas: Melancia, Royal Gelatina Cereja, Cuscuz (Cozido), Pepino (Descascado), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bonduelle Palmito Pupunha, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Viçosa Doce de Leite, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Azeitonas Verdes, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|