Cada dia um recomeço, cada kg uma vitória, errou ? não desista....não desista 🙏 Bom dia
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117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1618 kcal
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Rasva: 66,95g | Prot: 115,42g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma Zero, Carne do Peito de Frango, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Lounas: Sadia Mussarela, Tomates, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês, Seara Pão de Queijo Tradicional. Välipalat/Muut: Apti Gelatina Zero. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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