Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 88,78g | Hh: 23,42g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Soy Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Egg, Trader Joe's Diced Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cauliflower Rice. Välipalat/Muut: Just the Cheese Crunchy Baked Cheese, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Jack Link's Turkey Snack Sticks, Tito's Handmade Vodka. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
08 elo 18 jäseneltä: baskington
|
Nice work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
08 elo 18 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princessvalerie
|