Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 60,58g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: União Açúcar Cristal Orgânico, Bolacha de Arroz, Café, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura). Lounas: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Päivällinen: Santa Clara Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Lima, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Välipalat/Muut: Queijo Minas, União Açúcar Cristal Orgânico, Starbucks Soja Chai Latte (Tall), Romana Pão Árabe Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabotto
|