Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 92,33g | Hh: 241,32g.
Aamiainen: Банан, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Овсянка. Lounas: Хлеб с Отрубями, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Päivällinen: Арбуз, Пончики Покрытые Шоколадом. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Печенье, Чудо Молоко Клубничное, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_96
|