Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 59,67g | Hh: 183,88g.
Aamiainen: Denmax Сыр Осетинский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере, Кабачки Тушеные, Котлета Куриная. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Апельсин, Nestle Батончик Злаковый Fitness Клубника, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Капучино. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Samsung Health - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|