Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 44,08g | Hh: 252,22g.
Aamiainen: Моя Семья Сок Мультифрукт, Банан, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: Сливочное Масло, Помидоры, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Помидоры. Päivällinen: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Растительное Масло, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кабачок, Сметана. Välipalat/Muut: Картошка Вареная, Макси Пирожок Зерновой с Зеленым Луком и Яйцом, Добрый Яблочный Сок, Красный Октябрь Кара-Кум, Красный Октябрь Кара-Кум, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
таат - 7 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|