Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
363 kcal
|
Rasva: 12,81g | Prot: 25,53g | Hh: 38,03g.
Aamiainen: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Etli Bamya. Päivällinen: İçim Light Süt, Fındık. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|