Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 13,84g | Prot: 102,55g | Hh: 80,92g.
Aamiainen: Киви, Приготовленный Яичный Белок, Замороженная Малина, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Абрикосы, Банан, Чай с Лимоном, Гранола, Danone Творог Мягкий 0%. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Минтай Запечённый. Päivällinen: Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stacy_bel
|