Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 49,57g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Веселый Молочник Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладьи. Lounas: Надежда Пастила Ванильная, С Пылу с Жару Оладьи, Волжаночка Ряженка 2,5%, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Арбуз, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты с Кабачком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Hochland Сыр Фетакса, Волжаночка Ряженка 2,5%, Умалат Сыр Чечил Соломка. lisää...
|
|
760 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|