Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 81,53g | Prot: 94,24g | Hh: 307,67g.
Aamiainen: Lidl Kornachter Körnerbrot, REWE Corned Beef, Lidl Kochschinken, Herta Saftige Fleischwurst, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Netto Snack-Gurken. Päivällinen: Laugenbrezeln, Mayonnaise, Zwiebeln, Ja! Edle Matjesfilets, Aldi Brötchen. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Aldi Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. lisää...
|
|
4088 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|