Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 81,03g | Hh: 250,13g.
Aamiainen: Leberkäse, Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kochschinken, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Tonno, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse, Johannisbeeren, Käsekuchen mit Früchten. lisää...
|
|
4379 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|