Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 87,82g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Можно?Нужно! Сырники. Lounas: Лазовский Сметана 15%, Roggenbrot, Бахетле Голубцы, Grow Food Уха из Горбуши, Овощная Семейка Салат Морковь Пикантная со Спаржей. Päivällinen: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Amway Протеиновый Порошок. Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Дымов Колбаса Докторская, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|