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Hallöchen 🤗
bei mir geht's immer mal auf und ab. Aber im groben halte ich die 85 kg. Nach dem Komma stehen immer mal unterschiedliche Zahlen, aber vorne die Zahl bleibt mir doch erhalten 😁 ich denke das ich das Gewicht soweit bis Herbst halte und danach nochmal angreife. Das Gewicht muss man ja auch erstmal schaffen zu halten.
Habt einen schönen Donnerstag, vielleicht heute ein bisschen klimatisierter als die letzten Tage? 😅
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85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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512 kcal
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Rasva: 16,02g | Prot: 25,59g | Hh: 66,17g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, DM Leinsamen Geschrotet, Weintrauben, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lounas: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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