Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 156,78g | Hh: 233,67g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ドライフルーツミックス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, はちみつ, 牛乳. Lounas: 卵, マグロ水漬け（缶詰）, 野菜炒め, ぶっかけうどん. Päivällinen: だし巻き卵, 鶏の胸肉, ワカメスープ, ご飯, いくら. Välipalat/Muut: 低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アーモンド, まんじゅう. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|