Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2012
|
158,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 94,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 86,44g | Hh: 235,56g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain, AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Lounas: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Use Like Fresh Mixed Fruit, Croissant, Chicken or Turkey Salad. Päivällinen: Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, California Roll. Välipalat/Muut: Organic Light Whipped Cream Cheese, Sesame Bagel, Watermelon. lisää...
|
|
4604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|