Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2012
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 58,28g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Senf, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Lounas: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Päivällinen: jalapeno, Tomaten, senf, Kopfsalat, Rote Paprika, Radieschen, Essig, Gurke (Geschält), Chili Con Carne mit Bohnen, Mais Taco Shell. Välipalat/Muut: Crispy, knoppers, Active. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|