|
Осталось скинуть 500 грамм и я вернусь к своему доотпускному весу 😜
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 84,12g | Hh: 191,40g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Пшённые Хлопья, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Lounas: Махеевъ Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальве Соус Укропный с Огурчиками, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Дымов Ветчина Княжеская, Замороженная Вишня, Мандарины, Нектарин, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|