Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 84,23g | Prot: 67,24g | Hh: 69,03g.
Lounas: Izgara Köfte, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Salatalık, Sütlü Kahve, Fındık, Lay's Fırından , Eti Puf Hindistan Cevizli. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|