|
небольшие сдвиги, я рада! главное, что они есть и в меньшую сторону))) треня прошла не зря))
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 168,08g | Hh: 92,41g.
Aamiainen: Рулет из Лаваша с Творогом, Бананом и Персиком, Домашний Творожный Пудинг, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый. Lounas: Диетическая Лазанья. Päivällinen: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Базилик, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Лук, Помидоры. Välipalat/Muut: Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Крым Творог 0%, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|