Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 45,27g | Hh: 223,59g.
Aamiainen: Пицца Домашняя. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе, Монетка Сыр Российский 50%, Помидоры, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Päivällinen: Край Курая Йогурт Злаки, Яблоки Бабушки Смит, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе, Нектарин, Нектарин, Vитамин Вишня. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|