Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 60,41g | Hh: 76,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Сыр Адыгейский, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Печень Куриная в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый и Дикий Рис. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|