Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
415 kcal
|
Rasva: 6,68g | Prot: 16,72g | Hh: 77,64g.
Aamiainen: Абрикосы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Рагу из Кабачков, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - павел1207
|