Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 79,44g | Prot: 102,03g | Hh: 225,64g.
Aamiainen: Tahu, Tempe Orek, Tempe Mendoan, Jagung Manis Kuning. Lounas: Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Telur Rebus, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Es Teh, Calbee Wings Kris Bee, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Es Kelapa Muda, Buah Anggur, Wong Coco My Jelly. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|