Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 95,88g | Hh: 124,29g.
Aamiainen: Персики, Банан, Яичный Белок, Яичный Желток, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Яичный Желток, Яичный Белок, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Баклажан, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Персики. Päivällinen: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Миндаль, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, БМК Творог Обезжиренный, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Добрович Молоко 1,5%, Молочный Край Ряженка. Välipalat/Muut: Помидоры, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Нектарины, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Абрикосы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Помидоры, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|