|
어제 고기 엄청 많이 먹었는데 0.1키로만증가
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 91,56g | Prot: 65,17g | Hh: 97,12g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다고바 카카오닙스 파우더. Lounas: 구운계란, 아보카도, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Päivällinen: 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 남양 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 구운계란, 달걀, 아보카도, 호두멸치볶음, 배추겉절이, 무생채, 사골국. Välipalat/Muut: 콜라겐팝 어깨살 오리지날, Nature's Way MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다고바 카카오닙스 파우더, 행복한클렌즈 그린, Kashi Honey Almond Flax, 행복한클렌즈 레드, 우리생협 유기농 야채수. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|