Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 104,61g | Hh: 218,39g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Малина, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Вишни , Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Яблоко. Päivällinen: Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, Малина (Несладкая, Замороженная), Малина. Välipalat/Muut: Никитка Кукурузные Палочки, Помидоры Черри, Инжирный Персик, Перекресток Фарш Куриный из Филе . lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|