|
сделала вчера фото для до и после. надеюсь что после будет🤣 капец в зеркало смотришь тут втянул там вдохнул, в одежде дак вообще лань😁😁😁 а на фото 😮😮😮
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 67,24g | Hh: 124,49g.
Aamiainen: Сахар, Малина, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Меридиан Салат "Аппетитный", Елисей Люля Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Päivällinen: Плов с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Bud Пиво Светлое, Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|